เช็คอิน…สุขภาพจิตดีเริ่มที่ใส่ใจ..ใส่ใจ…ตัวเองใส่ใจ…คนรอบข้างใส่ใจ…รับฟัง หมายถึง การใส่ใจรับฟัง ฟังอย่างเข้าใจและไม่ตัดสิน ฟังด้วยหู ฟังด้วยตา ฟังด้วยใจใส่ใจ…ให้กำลังใจ หมายถึง ให้กำลังใจเชิงบวก ให้คุณค่า ไม่ต่อว่าหรือดูถูกเหยียดหยามกัน ใส่ใจ…ความปลอดภัยในการดำเนินชีวิต หมายถึง ปลอดภัยต่อโควิด ปลอดภัยทางกาย ปลอดภัยทางจิตใส่(จิต)ใจ…ลงไปในทุกเรื่อง หมายถึง ให้นึกถึงเรื่องสุขภาพจิตของตัวเองและคนรอบข้างเสมอๆ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ให้นึกถึงผลกระทบด้านบวกและลบที่ตามมากับตัวเองและคนรอบข้างด้วย#CHECKIN#CHECKINสุขภาพจิตดีเริ่มที่ใส่ใจ#สุขภาพจิตดีเริ่มที่ใส่ใจ#กรมสุขภาพจิต#สายด่วนสุขภาพจิต1323

เปิดเทอมใหม่ เด็กส่วนใหญ่ก็อาจจะต้องปรับตัวกันเยอะหน่อย พ่อแม่ ผู้ปกครอง ลองสังเกตพฤติกรรมและอารมณ์ของเด็กในช่วงโควิด-19 ระบาด กันด้วยนะครับ (1) เด็กก็เครียดได้ โดยมีพฤติกรรมแสดงอาการเศร้า หงุดหงิด วิตกกังวล แยกตัวไม่พูดจากับใคร (2) ไม่ลงโทษ (3) ยอมรับและให้กำลังใจเด็ก (4) ให้เด็กสื่อสาร ระบายอารมณ์ผ่านการพูด การเล่น หรือวาดภาพประกอบ #เปิดเทอม#โควิด19#COVID19

สิ่งที่ควรทำเมื่อสังเกตเห็นสัญญานเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตายในโลกโซเชียล..❤️แสดงความเต็มใจช่วยเหลือหรือให้คำแนะนำอย่างจริงใจ 📱ยอมรับว่าสิ่งที่เข้าโพสต์นั้นเป็นปัญหาของเขาเรื่องจริงไม่ใช่เรื่องล้อเล่น 💓ให้กำลังใจทำให้เขาเห็นว่าปัญหานั้นสามารถแก้ไขและผ่านไปได้ 👨‍💻พิมพ์ข้อความให้คำปรึกษา ปลอบใจ ให้มีสติ ค่อยๆคิดหาทางแก้ไขปัญหา 🚴‍♂️ชักชวนให้ออกมาทำกิจกรรมข้างนอก 🔪ถ้าไม่ใช่คนในครอบครัวให้บอกญาติเขา ดูปลอย่างใกล้ชิดและอยู่ห่างจากอุปกรณ์ทำร้ายตัวเอง 📲แนะนำช่องทางการขอรับคำปรึกษา เช่นสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323 หรือคลินิกให้คำปรึกษา 🏥ติดต่อหาแหล่งช่วยเหลือในพื้นที่ เช่น ผู้นำชุมชน รพ.สต. #กรมสุขภาพจิต #ฟังวันละสิบ #ซึมเศร้า #ฆ่าตัวตาย