ADMIN-MHC7

📣 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมเป็นวิทยากรเสริมสร้างสุขภาพจิตและความสุขให้ประชาชนบ้านหนองแก จังหวัดขอนแก่น

วันที่ 10 พฤศจิกายน 2569 ทีมสุขภาพจิตที่ 7 ร่วมเป็นวิทยากรในการอบรมให้ความรู้ด้านสุขภาพจิต ภายใต้โครงการสร้างสุขชีวิตดี มีส่วนร่วมบ้านหนองแก ณ ศาลาการเปรียญวัดไตรมิตร ตำบลโนนสะอาด อำเภอหนองเรือ จังหวัดขอนแก่น โครงการดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิต เสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ ลดปัญหาความเครียด และส่งเสริมให้ประชาชนสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข โดยมีกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมจำนวน 70 คน ประกอบด้วยกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุ ทีมวิชาการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ได้ร่วมถ่ายทอดความรู้และสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิต การประเมินความเครียด และการประเมินความสุข เพื่อให้ประชาชนสามารถสำรวจสุขภาพจิตของตนเอง เข้าใจปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ และนำความรู้ไปปรับใช้ในการดูแลตนเองและครอบครัวได้อย่างเหมาะสม การดำเนินงานมุ่งหวังให้ประชาชนมีความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพจิต สามารถจัดการความเครียด เสริมสร้างความสุข และพัฒนาคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืนในระดับครอบครัวและชุมชน 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 🌐 เว็บไซต์: mhc7.dmh.go.th 📘 Facebook: ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 จ.ขอนแก่น 🎵 TikTok: @.nongcarejai07 (#น้องแคร์ใจ) ▶️ YouTube: @mhc7kk 💬 LINE: @mhc7kk […]

🌤️ กลางวันยังยิ้มได้ แต่ทำไมกลางคืนถึงเศร้า? 🌙

กลางวันยังยิ้มได้ ใช้ชีวิตได้ ดูสดใสเป็นปกติ แต่พอตกกลางคืน เมื่ออยู่คนเดียวกลับรู้สึกเศร้า ฟุ้งซ่าน คิดมาก และหดหู่ขึ้นมาอย่างไม่มีเหตุผลชัดเจน ความรู้สึกแบบนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่ได้หมายความว่าความสดใสในตอนกลางวันเป็นเรื่องหลอกตัวเองด้วย 🤍 ลองทำความเข้าใจผ่านกลไกทางจิตวิทยาที่เรียกว่า… 🧠 Reduced External Distractions เมื่อสิ่งรบกวนหายไป ความคิดที่ถูกเก็บไว้ก็เริ่มดังขึ้น ในช่วงกลางวัน สมองต้องรับมือกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นงาน การพูดคุย การเดินทาง หรือความรับผิดชอบต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้ความสนใจของเราถูกดึงออกไปสู่โลกภายนอก แต่เมื่อกลางคืนมาถึง ทุกอย่างเงียบลง ไม่มีงานให้ทำ ไม่มีใครให้พูดคุย สมองจึงมีพื้นที่กลับมาประมวลผลเรื่องราวภายในจิตใจ ความรู้สึกที่เคยถูกพักไว้จึงอาจกลับมา ทั้งความเหงา ความกังวล ความผิดหวัง และเรื่องที่ยังค้างคาอยู่ในใจ 💭 แล้วสิ่งนี้กำลังบอกอะไรเกี่ยวกับสภาพจิตใจของเรา? การที่เราสดใสในตอนกลางวัน ไม่ได้แปลว่าเราจะไม่มีความทุกข์อยู่ข้างใน และการที่เราเศร้าในตอนกลางคืน ก็ไม่ได้แปลว่าเรากำลังเป็นโรคซึมเศร้าเสมอไป อย่างไรก็ตาม หากความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อย ต่อเนื่องหลายสัปดาห์ รบกวนการนอน การทำงาน หรือทำให้หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อประเมินเพิ่มเติม 🌱 ดูแลใจตัวเองได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีเหล่านี้ […]

🧠💚 สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2569 🌈 “เด็กสุขใจ ปลอดภัย เข้มแข็ง”

🏥 กลุ่มงานจิตเวชและยาเสพติด โรงพยาบาลจังหาร จังหวัดร้อยเอ็ด ร่วมรณรงค์เนื่องในสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2569 เพื่อส่งเสริมความรู้ ความเข้าใจ และสร้างความตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต โดยเฉพาะสุขภาพจิตเด็กและเยาวชน ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของการเติบโตอย่างมีคุณภาพ 💚 มุ่งเน้นการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย อบอุ่น และเอื้อต่อการพัฒนาทางอารมณ์และจิตใจ ส่งเสริมให้ครอบครัว โรงเรียน และชุมชน มีส่วนร่วมในการดูแล เฝ้าระวัง และป้องกันปัญหาสุขภาพจิต พร้อมสร้างทักษะการรับมือกับความเครียดและปัญหาต่าง ๆ อย่างเหมาะสม ✨ เพราะเด็กทุกคนควรเติบโตอย่างมีความสุข รู้สึกปลอดภัย และมีจิตใจที่เข้มแข็ง 🤝 มาร่วมกันเป็นพื้นที่ปลอดภัย รับฟังอย่างเข้าใจ ไม่ตัดสิน และส่งต่อกำลังใจ เพื่อสร้างสังคมที่ทุกคนมีสุขภาพจิตที่ดี 📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง หรือในวันเวลาราชการโทร 043 507 122 ต่อ 163 กลุ่มงานจิตเวชและยาเสพติด โรงพยาบาลจังหาร ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) […]

📣 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมพิธีเปิดประชุมเชิงปฏิบัติการ ทบทวนและจัดทำแผนยุทธศาสตร์เขตสุขภาพที่ 7

เมื่อวันที่ 4 พฤศจิกายน 2569 นางสิริพร พุทธิพรโอภาส ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 มอบหมายให้ นางสาวลักษณา สกุลทอง รองผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 เข้าร่วมพิธีเปิดและร่วมประชุมในโครงการประชุมเชิงปฏิบัติการทบทวนและจัดทำแผนยุทธศาสตร์เขตสุขภาพที่ 7 การประชุมครั้งนี้มีผู้บริหารและนักวิชาการจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเข้าร่วมกว่า 200 คน ณ ห้องประชุมนภาลัย โรงแรมราชาวดี จังหวัดขอนแก่น เพื่อร่วมกันทบทวนผลการดำเนินงานที่ผ่านมา แลกเปลี่ยนข้อคิดเห็นและประสบการณ์ในการทำงาน รวมถึงร่วมกันจัดทำแผนยุทธศาสตร์ของเขตสุขภาพที่ 7 ให้สอดคล้องกับบริบทและความต้องการด้านสุขภาพของประชาชนในพื้นที่ การเข้าร่วมของศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ในครั้งนี้ สะท้อนถึงบทบาทในการสนับสนุนการทำงานเชิงบูรณาการร่วมกับหน่วยงานด้านสาธารณสุขในเขตสุขภาพ โดยมุ่งให้การดูแลสุขภาพจิตเป็นส่วนหนึ่งของแผนยุทธศาสตร์ เพื่อให้การขับเคลื่อนงานด้านสุขภาพเป็นไปอย่างต่อเนื่อง มีเอกภาพ และเกิดประโยชน์สูงสุดต่อประชาชน. 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 🌐 เว็บไซต์: mhc7.dmh.go.th 📘 Facebook: ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 จ.ขอนแก่น 🎵 TikTok: @.nongcarejai07 (#น้องแคร์ใจ) ▶️ YouTube: @mhc7kk 💬 LINE: […]

👨‍👩‍👧 พ่อแม่ช่วยให้เด็ก “ใจเข้มแข็ง” ได้ 💪

เด็กๆ ก็มีความกังวลและความทุกข์ในใจได้เหมือนผู้ใหญ่ และสิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดก็คือ “ครอบครัว” 🧡 มาดู 5 ทักษะสำคัญของครอบครัว ที่ช่วยดูแลใจลูกกันครับ ❤️ 1. สร้างสัมพันธ์ สร้างความไว้วางใจ ให้ลูกกล้าเล่าความกังวลโดยไม่กลัวถูกตำหนิ 💬 2. รับฟัง ให้ลูกเล่าตามจังหวะของตนเอง ฟังอย่างเข้าใจ ไม่บังคับ ไม่ตัดสิน หรือเปรียบเทียบ 🔍 3. สังเกต ใส่ใจการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ พฤติกรรม การนอน การเรียน การเข้าสังคม และการถูกกลั่นแกล้ง 📋 4. ประเมิน หากความทุกข์กระทบชีวิต เด็กไม่ปลอดภัย ทำร้ายตนเอง ก้าวร้าวรุนแรง หรือมีอาการน่ากังวล ควรรีบขอความช่วยเหลือ 🏫 5. เชื่อมบริการ ประสานโรงเรียนหรือผู้เชี่ยวชาญ ลดการตีตรา ให้เด็กมีส่วนร่วม และติดตามดูแลต่อเนื่อง ✨ ฟังให้เป็น เห็นความเปลี่ยนแปลง พาไปขอความช่วยเหลือ และอยู่ข้างเด็ก 📞 ต้องการคำปรึกษาด้านสุขภาพจิต โทรสายด่วน […]

1 2 3 … 199