🌱 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมพิธีเปิดกิจกรรมโครงการสุขภาพจิตเด็กและเยาวชนในเครือข่ายโรงเรียนราชประชานุเคราะห์
7 ตุลาคม 2569 นางสิริพร พุทธิพรโอภาส ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 มอบหมายให้ ดร.ลักษณา สกุลทอง รองผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 เข้าร่วมพิธีเปิดกิจกรรมภายใต้ “โครงการสุขภาพจิตเด็กและเยาวชนในเครือข่ายโรงเรียนราชประชานุเคราะห์” โดยมี พลเรือเอกทักษิณ ฤกษ์สังเกตุ ที่ปรึกษาฝ่ายการศึกษาสงเคราะห์ มูลนิธิราชประชานุเคราะห์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ เป็นประธานในพิธีเปิด และนายแพทย์ชาญณรงค์ ชัยอุดมสม ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นภาคตะวันออกเฉียงเหนือ กล่าวรายงานวัตถุประสงค์การดำเนินงาน สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ร่วมกับศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ได้รับมอบหมายจากกรมสุขภาพจิต ให้ดำเนินโครงการร่วมกับมูลนิธิราชประชานุเคราะห์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ และสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) ในพื้นที่เขตสุขภาพที่ 7 เพื่อดูแลสุขภาพจิตนักเรียน ครู และบุคลากรทางการศึกษาในเครือข่ายโรงเรียนราชประชานุเคราะห์ ส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนได้รับการดูแลและพัฒนาอย่างเหมาะสม เติบโตเป็นพลเมืองที่มีสุขภาพจิตดีและมีคุณภาพของประเทศ การดำเนินงานมุ่งส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพจิตผ่านการอบรมโปรแกรมส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพจิต (Mental Health Curriculum: MHC) โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นครูและบุคลากรทางการศึกษาในโรงเรียนสังกัดมูลนิธิราชประชานุเคราะห์ทั้ง 50 แห่ง เพื่อสนับสนุนการดูแลสุขภาพจิตเด็กและเยาวชนในสถานศึกษาให้เป็นไปตามเป้าหมายของโครงการ. 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 🌐 เว็บไซต์: mhc7.dmh.go.th […]
🌧️ ในช่วงสถานการณ์น้ำท่วม หลายคนต้องเผชิญกับความเครียด ความวิตกกังวล และความสูญเสีย 🏠 ทั้งความกังวลเรื่องการเดินทาง บ้านเรือน และความปลอดภัยของคนในครอบครัว
จิตใจที่ล้าและสับสนอาจทำให้รู้สึกหมดพลังหรือคิดอะไรไม่ออก กรมสุขภาพจิต ชวนทุกคนมาฝึกเทคนิคง่ายๆ ช่วยลดความเครียดและดึงสติตลับมาที่ปัจจุบัน เรียกว่า Grounding technique ✨👉 เทคนิค 5 4 3 2 1 ก่อนเริ่ม ลองบอกตัวเองเบาๆ ว่า “ตอนนี้เราปลอดภัย” จากนั้น หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก ผ่อนออกช้าๆ ทางปาก แล้วทำตามขั้นตอน 👀 5 มองรอบตัว แล้วบอกตัวเองว่าเห็นอะไร 5 อย่าง เช่น โคมไฟ หนังสือ ต้นไม้ หรือสิ่งของเล็กๆ ใกล้ตัว ✋ 4 แตะ สังเกตสิ่งที่ร่างกายกำลังสัมผัสอยู่ 4 อย่าง เช่น เก้าอี้ เสื้อผ้า หรือของที่จับอยู่ 👂 3 ฟัง ตั้งใจฟังเสียงรอบตัว 3 เสียง เช่น เสียงเครื่องใช้ เสียงคน […]
🌧️ ในช่วงนี้หลายพื้นที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์น้ำท่วม กรมสุขภาพจิตพร้อมให้บริการปรึกษาและอยู่เคียงข้างคุณ 💙
หากท่านหรือคนใกล้ชิดเริ่มรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือต้องการที่พึ่งทางใจ สามารถติดต่อเพื่อประเมินตนเอง ปรึกษาปัญหา และหาข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพจิตได้ทันทีผ่านช่องทาง 📞 ช่องทางปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตสำหรับประชาชน สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทรฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง) 📱 หาข้อมูลความรู้ได้ทาง 👉 www.สุขภาพจิต.com #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #น้ำท่วม www.สุขภาพจิต.com ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) 📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 บริการ 24 ชั่วโมง ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook
💚 น้ำท่วมกระทบบ้าน แต่สุขภาพใจต้องได้รับการดูแล กรมสุขภาพจิตพร้อมเคียงข้างคุณ
กรมสุขภาพจิตเปิดบริการปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ (Telepsychiatry) ผ่านแอปพลิเคชันหมอพร้อม เพื่อช่วยเหลือประชาชนผู้ประสบภัยน้ำท่วมในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ให้สามารถเข้าถึงบริการสุขภาพจิตได้สะดวก แม้ไม่สามารถเดินทางไปโรงพยาบาลได้ 📱 เข้ารับบริการง่าย ๆ เพียง 6 ขั้นตอน 1️⃣ เพิ่มเพื่อน LINE หมอพร้อม ค้นหา @morprom 2️⃣ เข้าเมนู “ผู้ประสบภัยน้ำท่วม” 3️⃣ เลือกพื้นที่ประสบอุทกภัย และกด “ใช่” 4️⃣ เลือกเมนู “ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต” 5️⃣ โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 แจ้งความประสงค์ขอปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ เพื่อรับคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่ 6️⃣ เพิ่มเพื่อน LINE OA @363czsxl เพื่อประสานการรับบริการปรึกษาจิตแพทย์ผ่านหมอพร้อม 📲 ท่านสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันหมอพร้อมและลงทะเบียนก่อนเข้ารับบริการได้ฟรีผ่านทาง App Store สำหรับระบบ iOS และ Google Play สำหรับระบบ Android โดยพิมพ์คำว่า “หมอพร้อม” ในช่องค้นหากดปุ่ม “รับ” (Get) […]
💚 SAFE CALM HOPE CARE
ปลอดภัย ใจสงบ พบความหวัง เติมพลังความห่วงใย ในภาวะวิกฤต ชุมชนสามารถดูแลจิตใจกันและกันได้ โดยเริ่มจากการสร้างความรู้สึกปลอดภัย ช่วยให้ใจกลับมาสงบ มองเห็นความหวัง และห่วงใยดูแลคนที่มีปัญหาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ทุกคนมีพลังใจ ก้าวผ่านสถานการณ์ไปได้ นายแพทย์จุมภฎ พรมสีดา รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 www.สุขภาพจิต.com #น้ำท่วม ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook
🌧️ ในช่วงนี้หลายพื้นที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์น้ำท่วม กรมสุขภาพจิตพร้อมให้บริการปรึกษาและอยู่เคียงข้างคุณ 💙
หากท่านหรือคนใกล้ชิดเริ่มรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือต้องการที่พึ่งทางใจ สามารถติดต่อเพื่อประเมินตนเอง ปรึกษาปัญหา และหาข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพจิตได้ทันทีผ่านช่องทาง 📞 ช่องทางปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตสำหรับประชาชน สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทรฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง) 📱 หาข้อมูลความรู้ได้ทาง 👉 www.สุขภาพจิต.com #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #น้ำท่วม www.สุขภาพจิต.com ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) 📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 บริการ 24 ชั่วโมง ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook
💚 สุขภาพใจไม่ใช่เส้นตรง และการรู้สึกไม่โอเคบ้างก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร ลองสูดหายใจลึกๆ รักษาความสงบในใจเอาไว้ และจำไว้เสมอว่าการเยียวยาจิตใจต้องใช้เวลา
นายแพทย์จุมภฎ พรมสีดา รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 http://www.สุขภาพจิต.com #น้ำท่วม ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook
คุณก็ช่วยเหลือคนรอบข้างได้ด้วยหลัก 3 ส (สำหรับสถานการณ์น้ำท่วม) 💙
ในภาวะวิกฤติน้ำท่วม การดูแลจิตใจซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญมาก เราทุกคนสามารถเป็นกำลังสำคัญในการเยียวยาจิตใจคนรอบข้างได้ด้วยหลักปฏิบัติ 3 ส ส1 สอดส่องมองหา (Look) 👀 • ค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เมื่อคนที่ เศร้าหมอง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ แยกตัวจากคนอื่น • กลุ่มเสี่ยงและกลุ่มเปราะบาง: ผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้เจ็บป่วยเรื้อรัง ผู้ป่วยจิตเวช โดย ให้ข้อมูลที่ถูกต้อง ลดความตื่นตระหนกในสังคม ส2 ใส่ใจรับฟัง (Listen) 👂ฟังอย่างตั้งใจ รับฟังอย่างมีความหมาย เช่น • เข้าใกล้ด้วยท่าทีอ่อนโยน 🤝 • ถามด้วยความเป็นห่วง: “เป็นอะไรไหม?” • รับฟังอย่างตั้งใจ ไม่ตัดสิน • แสดงความเข้าใจ ให้เวลาระบาย ส3 ส่งต่อเชื่อมโยง (Link) 🔗 ให้ความช่วยเหลือตามความจำเป็น • พาไปพบครอบครัว/เพื่อนสนิท • แนะนำผู้นำชุมชน กำนัน ผู้ใหญ่บ้าน • […]
🌧️ ในช่วงนี้หลายพื้นที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์น้ำท่วม กรมสุขภาพจิตพร้อมให้บริการปรึกษาและอยู่เคียงข้างคุณ 💙
หากท่านหรือคนใกล้ชิดเริ่มรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือต้องการที่พึ่งทางใจ สามารถติดต่อเพื่อประเมินตนเอง ปรึกษาปัญหา และหาข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพจิตได้ทันทีผ่านช่องทาง 📞 ช่องทางปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตสำหรับประชาชน สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทรฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง) 📱 หาข้อมูลความรู้ได้ทาง 👉 www.สุขภาพจิต.com #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #น้ำท่วม www.สุขภาพจิต.com ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) 📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 บริการ 24 ชั่วโมง ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook