นายพัฒนา พร้อมพัฒน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ห่วงใยพี่น้องประชาชนชาวไทย เพราะถึงแม้สถานการณ์น้ำท่วมจะเริ่มคลี่คลายลง แต่ความรู้สึกภายใน อาจยังไม่กลับมาเหมือนเดิมทันที การฟื้นตัวทางใจของแต่ละคนไม่เท่ากัน และเป็นเรื่องปกติที่อาจรู้สึกอ่อนล้า กังวล หรือเครียดสะสมได้ #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #น้ำลดแล้วใจยังต้องใช้เวลา #ฟื้นฟูจิตใจหลังน้ำท่วม #สายด่วนสุขภาพจิต1323 www.สุขภาพจิต.com ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook

1. ดูแลให้ครบทุกด้าน • ดูแล กาย-ใจ • ประเมินโภชนาการ • กายภาพบำบัด 2. ผู้ป่วยแต่ละรายแตกต่างกัน • ปัญหาแตกต่างกัน วางแผนการดูแลให้เหมาะสม 3. เตรียมความพร้อมทั้งครอบครัว • ผู้ป่วย ครอบครัว และ อสม. ร่วมเตรียมข้อมูลส่งต่อ (ร่วมมือกันระหว่างครอบครัวและทีมสุขภาพ) 🌧️ 4. เมื่อรู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ • เครียด กังวล ขอคำปรึกษาได้ตลอด 24 ชม. โทร 1323 (ฟรี) และ สุขภาพจิต.com 🚨 หากมีความเครียด ความกังวล หรือความเหนื่อยล้าสะสม ต่อเนื่องจนกระทบการนอน การทำงานหรือการใช้ชีวิต โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 www.สุขภาพจิต.com #น้ำท่วม […]

กลุ่มเป้าหมาย/กลุ่มเสี่ยง 🏠 ผู้สูญเสียบ้านหรือทรัพย์สิน 👨‍👩‍👧‍👦 ผู้สูญเสียคนในครอบครัว 💰 ผู้ที่รายได้หรืออาชีพได้รับผลกระทบ 👶 เด็กและวัยรุ่น 👵 ผู้สูงอายุ 👤 ผู้ที่อยู่ลำพังหรือขาดคนดูแล 🧠 ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตเดิม 💼 ผู้ดูแลหรือคนที่รับภาระมาก 🚨 สัญญาณเตือนที่ควรใส่ใจ หากพบว่า เครียดมาก นอนไม่หลับต่อเนื่อง หวาดกลัว เศร้า หมดหวัง แยกตัว พฤติกรรมเปลี่ยนไป (โดยเฉพาะเมื่อมีอาการต่อเนื่องหรือกระทบการใช้ชีวิต อย่าปล่อยไว้ ควรพูดคุยและขอความช่วยเหลือ) 🤝 ช่วยกันได้อย่างไร? 👂 รับฟัง ฟังอย่างเข้าใจ ไม่ตัดสิน 💚 อยู่เคียงข้าง ช่วยในสิ่งที่ทำได้ ไม่ปล่อยให้เผชิญลำพัง 🏥 ช่วยให้เข้าถึงความช่วยเหลือ หากอาการมากหรือรับมือไม่ไหว ชวนพบผู้เชี่ยวชาญ หากมีความเครียด ความกังวล หรือความเหนื่อยล้าสะสม ต่อเนื่องจนกระทบการนอน การทำงานหรือการใช้ชีวิต 📞 โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 […]

เมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์วิกฤตผู้สูงอายุอาจใช้เวลาในการปรับตัวมากกว่าคนอื่น การอยู่ใกล้ชิด รับฟัง และดูแลอย่างเข้าใจ ช่วยให้ท่านค่อยๆ กลับมารู้สึกสบายใจได้ การคอยอยู่ข้างๆ คือกำลังใจสำคัญ 🤍 ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook

นี่อาจเป็น “ตัวกระตุ้น” (Trigger) 🌊 สิ่งกระตุ้นรอบตัว เช่น เสียงฝน น้ำขัง กลิ่นโคลน ระดับน้ำที่เพิ่มขึ้น ข่าวน้ำท่วม หลังผ่านเหตุการณ์น้ำท่วม สมองอาจเชื่อมโยงเข้ากับประสบการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น จึงอาจทำให้รู้สึก กลัว กังวล หรือตื่นตัวมากขึ้น แม้สถานการณ์ตรงหน้าจะยังไม่ได้รุนแรงเหมือนครั้งก่อน 👀 สังเกตอาการ • ใจเต้นเร็ว กระสับกระส่าย • กังวลว่า “น้ำจะมาอีกไหม?” • อยากรีบยกของหรือเตรียมตัวทันที • นอนไม่หลับ หรือคอยติดตามข่าวอยู่ตลอด 🩷 เมื่อรู้สึกใจสั่น ลอง หยุด เช็ก ตั้งหลัก หยุด สังเกตความรู้สึกของตัวเอง ไม่ต้องรีบตื่นตระหนก เช็ก ตรวจสอบสถานการณ์จากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ไม่รับข่าวลือหรือข้อมูลที่ยังไม่ยืนยัน ตั้งหลัก กลับมาอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง และทำเฉพาะสิ่งที่จำเป็นในขณะนั้น 🌧️ เมื่อฝนตกอีกครั้ง ใจอาจนึกถึงวันที่เคยเกิดน้ำท่วม รับรู้ความรู้สึก เช็กสถานการณ์ และค่อยๆ ตั้งหลักไปกับปัจจุบัน หากความกลัวหรือความกังวล เกิดขึ้นบ่อย […]