บทความสุขภาพจิต

💙 คุณเป็นคนเข้มแข็ง หรือกำลังพยายามรับมือทุกอย่างเพียงลำพัง? วันที่ไม่ไหว คุณไม่จำเป็นต้องผ่านมันไปเพียงลำพัง 💙 หากความเหนื่อยล้าหรือความรู้สึกที่แบกรับอยู่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ลองเปิดใจพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือขอรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ☎ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 📞 ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต ตลอด 24 ชั่วโมง ศูนย์ให้การปรึกษาด้านสุขภาพจิต ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 📞 โทร. 043-424-738 วันจันทร์–ศุกร์ เวลา 09.00–16.00 น. สอบถามและนัดหมายรับบริการปรึกษากับนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลใจตัวเอง 🌱 ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari)

ถ้าตอนนี้ใจเหนื่อย สับสน หรือกำลังเจอการเปลี่ยนแปลงในชีวิต 🍂 ลองมาคุยกับเรานะครับ มีนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญคอยรับฟังด้วยความเข้าใจ 🦉🧡 การเข้าใจตัวเองมากขึ้น คือก้าวแรกของการดูแลใจ 🌱 📞 โทร 043 424 738 🕘 จันทร์–ศุกร์ 09.00–16.00 น. 📲 นัดหมายล่วงหน้าผ่าน LINE Official https://lin.ee/4G78Nirp ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari)

กรมสุขภาพจิตขอเชิญชวนทุกคนร่วมสร้างสังคมที่เข้าใจ และเปิดพื้นที่รับฟัง “Lived experiences heard real voices, real change” ฟังเสียงจากประสบการณ์จริง สู่การเปลี่ยนแปลงที่มีความหมาย โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) การเปิดใจรับฟังไม่เพียงแต่ช่วยเยียวยาจิตใจและลดการตีตราในสังคม แต่ยังเป็นพลังสำคัญที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงนโยบายและการดูแลสุขภาพจิตที่เข้าถึงได้จริงสำหรับทุกคน ✨ มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการรับฟัง ดูแลใจซึ่งกันและกัน เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพจิตที่เข้มแข็งและปลอดภัยไปด้วยกันครับ 💚 ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook

นายพัฒนา พร้อมพัฒน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ห่วงใยพี่น้องประชาชนชาวไทย เพราะถึงแม้สถานการณ์น้ำท่วมจะเริ่มคลี่คลายลง แต่ความรู้สึกภายใน อาจยังไม่กลับมาเหมือนเดิมทันที การฟื้นตัวทางใจของแต่ละคนไม่เท่ากัน และเป็นเรื่องปกติที่อาจรู้สึกอ่อนล้า กังวล หรือเครียดสะสมได้ #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #น้ำลดแล้วใจยังต้องใช้เวลา #ฟื้นฟูจิตใจหลังน้ำท่วม #สายด่วนสุขภาพจิต1323 www.สุขภาพจิต.com ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook

1. ดูแลให้ครบทุกด้าน • ดูแล กาย-ใจ • ประเมินโภชนาการ • กายภาพบำบัด 2. ผู้ป่วยแต่ละรายแตกต่างกัน • ปัญหาแตกต่างกัน วางแผนการดูแลให้เหมาะสม 3. เตรียมความพร้อมทั้งครอบครัว • ผู้ป่วย ครอบครัว และ อสม. ร่วมเตรียมข้อมูลส่งต่อ (ร่วมมือกันระหว่างครอบครัวและทีมสุขภาพ) 🌧️ 4. เมื่อรู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ • เครียด กังวล ขอคำปรึกษาได้ตลอด 24 ชม. โทร 1323 (ฟรี) และ สุขภาพจิต.com 🚨 หากมีความเครียด ความกังวล หรือความเหนื่อยล้าสะสม ต่อเนื่องจนกระทบการนอน การทำงานหรือการใช้ชีวิต โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง #สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 www.สุขภาพจิต.com #น้ำท่วม […]

กลุ่มเป้าหมาย/กลุ่มเสี่ยง 🏠 ผู้สูญเสียบ้านหรือทรัพย์สิน 👨‍👩‍👧‍👦 ผู้สูญเสียคนในครอบครัว 💰 ผู้ที่รายได้หรืออาชีพได้รับผลกระทบ 👶 เด็กและวัยรุ่น 👵 ผู้สูงอายุ 👤 ผู้ที่อยู่ลำพังหรือขาดคนดูแล 🧠 ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตเดิม 💼 ผู้ดูแลหรือคนที่รับภาระมาก 🚨 สัญญาณเตือนที่ควรใส่ใจ หากพบว่า เครียดมาก นอนไม่หลับต่อเนื่อง หวาดกลัว เศร้า หมดหวัง แยกตัว พฤติกรรมเปลี่ยนไป (โดยเฉพาะเมื่อมีอาการต่อเนื่องหรือกระทบการใช้ชีวิต อย่าปล่อยไว้ ควรพูดคุยและขอความช่วยเหลือ) 🤝 ช่วยกันได้อย่างไร? 👂 รับฟัง ฟังอย่างเข้าใจ ไม่ตัดสิน 💚 อยู่เคียงข้าง ช่วยในสิ่งที่ทำได้ ไม่ปล่อยให้เผชิญลำพัง 🏥 ช่วยให้เข้าถึงความช่วยเหลือ หากอาการมากหรือรับมือไม่ไหว ชวนพบผู้เชี่ยวชาญ หากมีความเครียด ความกังวล หรือความเหนื่อยล้าสะสม ต่อเนื่องจนกระทบการนอน การทำงานหรือการใช้ชีวิต 📞 โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 […]

เมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์วิกฤตผู้สูงอายุอาจใช้เวลาในการปรับตัวมากกว่าคนอื่น การอยู่ใกล้ชิด รับฟัง และดูแลอย่างเข้าใจ ช่วยให้ท่านค่อยๆ กลับมารู้สึกสบายใจได้ การคอยอยู่ข้างๆ คือกำลังใจสำคัญ 🤍 ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook