กอดส่งรัก ชมจากหัวใจ พูดคุยให้รู้ใจ และเดินไปด้วยกัน 🤗💖
พญ. ณิชาภา สวัสดิกานนท์ รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook
💖 ฉลาดรัก ฉลาดเลี้ยง 👶✨ การเลี้ยงลูกเชิงบวกอย่างง่ายทำได้ทุกวัน มาเติมความรักและความอบอุ่นในครอบครัว ด้วยเทคนิคง่ายๆ ✨
กอดส่งรัก 🫂สร้างความผูกพันด้วยการ กอด หอม หรือสัมผัส ทำได้ง่าย ทำได้เลย และทำได้ทุกวัน ✨ ชมจากหัวใจ ชื่นชมเมื่อเด็กทำดี ช่วยสร้างความภูมิใจและกำลังใจ 👉 คำชมที่ดี = ความรู้สึก + พฤติกรรม + คุณลักษณะ (ตัวอย่าง: “แม่ดีใจที่เห็นลูกช่วยเก็บของเล่น หนูเป็นเด็กมีวินัยมาก”) พูดคุยให้รู้ใจ 💬 ใช้ I Message บอกความรู้สึก ความต้องการ หรือความหวัง แทนการตำหนิ เพื่อให้การสื่อสารนุ่มนวลและสร้างกำลังใจ ❌ ทำไมลูกไม่ออกกำลังกายบ้าง พ่ออยากชวนลูกไปวิ่งเล่นด้วยกัน จะได้แข็งแรงและสนุกด้วยกัน เดินไปด้วยกัน ใช้เวลาร่วมกัน สังเกตและรับฟังความรู้สึกของลูก ช่วยสร้างความผูกพันและเกราะป้องกันทางใจ (ถามลูกง่ายๆ “วันนี้ลูกรู้สึกอย่างไรบ้าง?”) 👨👩👧👦 พ่อแม่เลี้ยงบวก การเลี้ยงดูเชิงบวกเริ่มต้นได้ที่ครอบครัว ศูนย์พัฒนาศักยภาพการเลี้ยงดูเด็กภายใต้กรมสุขภาพจิต ส่งเสริมโปรแกรมการเลี้ยงดูเชิงบวกที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ ปฐมวัย 👶 โปรแกรมฝึกทักษะการเลี้ยงดูเด็กปฐมวัย (Thai-3P) วัยเรียน 🎒โปรแกรมเน็ตป๊าเม้า (NetPAMA) […]
📣 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมประชุมสรุปผลการตรวจราชการและนิเทศงาน กระทรวงสาธารณสุข เขตสุขภาพที่ 7 รอบที่ 2 พ.ศ. 2569
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 เข้าร่วมประชุมเชิงปฏิบัติการสรุปผลการตรวจราชการและนิเทศงาน กระทรวงสาธารณสุข เขตสุขภาพที่ 7 รอบที่ 2 ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2569 ระหว่างวันที่ 14–16 กันยายน 2569 ณ ห้องประชุม Hill โรงแรมเกาะช้างพาราไดซ์ ฮิลล์ อำเภอเกาะช้าง จังหวัดตราด เพื่อร่วมสรุปผลการดำเนินงานตามนโยบายและประเด็นการตรวจราชการ ตลอดจนแลกเปลี่ยนข้อมูลและข้อเสนอแนะในการพัฒนาระบบบริการสุขภาพในพื้นที่เขตสุขภาพที่ 7 พิธีเปิดการประชุมได้รับเกียรติจาก เภสัชกรวีระชัย นลวชัย ผู้ตรวจราชการกระทรวงสาธารณสุข เขตสุขภาพที่ 7 กล่าวรายงาน โดย นายแพทย์ภาคี ทรัพย์พิพัฒน์ สาธารณสุขนิเทศก์ (นายแพทย์ทรงคุณวุฒิ) เขตสุขภาพที่ 7 ร่วมในพิธีเปิดการประชุม การประชุมครั้งนี้เป็นเวทีสำคัญในการสรุปผลการดำเนินงานจากการตรวจราชการและนิเทศงาน รอบที่ 2 พร้อมทั้งเปิดโอกาสให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องได้ร่วมแลกเปลี่ยนประสบการณ์ ปัญหา อุปสรรค และแนวทางการพัฒนางาน เพื่อให้การดำเนินงานด้านสาธารณสุขในเขตสุขภาพที่ 7 มีประสิทธิภาพและสอดคล้องกับนโยบายกระทรวงสาธารณสุข โดยศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมสนับสนุนการขับเคลื่อนงานด้านสุขภาพจิตและการดูแลสุขภาพประชาชนในพื้นที่อย่างต่อเนื่อง 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ […]
🌱ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ผนึกภาคีเครือข่าย ลงนาม MOU ขับเคลื่อน “สถานศึกษาปลอดภัย” ป้องกันและแก้ไขปัญหาการกลั่นแกล้งในสถานศึกษา
วันที่ 17 กันยายน 2569 นางสิริพร พุทธิพรโอภาส ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 มอบหมายให้ นางสาวลักษณา สกุลทอง รองผู้อำนวยการฯ พร้อมด้วยบุคลากรศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมกับภาคีเครือข่ายด้านสุขภาพ สาธารณสุข และการศึกษา ร่วม โครงการสถานศึกษาปลอดภัย กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ เรื่อง การป้องกันและแก้ไขปัญหาการกลั่นแกล้งในสถานศึกษา ณ หอประชุมโรงเรียนขอนแก่นวิทยายน จังหวัดขอนแก่น โดยมีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมความรู้ ความเข้าใจ และทักษะในการป้องกันและแก้ไขปัญหาการกลั่นแกล้ง ตลอดจนส่งเสริมให้นักเรียนสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างปลอดภัยและเคารพซึ่งกันและกัน มีกลุ่มเป้าหมายเป็นนักเรียน จำนวน 80 คน โอกาสนี้ มีการ ลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) เพื่อบูรณาการความร่วมมือในการส่งเสริม ป้องกัน ดูแล และช่วยเหลือนักเรียน ตลอดจนร่วมขับเคลื่อนการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยในสถานศึกษา โดยมีภาคีเครือข่ายเข้าร่วม ประกอบด้วย สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดขอนแก่น, ศูนย์อนามัย, ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7, สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นภาคตะวันออกเฉียงเหนือ, โรงพยาบาลธัญญารักษ์, โรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์, โรงพยาบาลขอนแก่น และคณะผู้บริหาร คณะครูโรงเรียนขอนแก่นวิทยายน สะท้อนถึงความร่วมมือของเครือข่ายในการดูแลเด็กและเยาวชนอย่างเป็นระบบและต่อเนื่อง […]
🌱ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมประเมินสถานประกอบการ “ปลอดโรค ปลอดภัย กายใจเป็นสุข”
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมกับสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 7 จังหวัดขอนแก่น ลงพื้นที่ประเมินรับรองสถานประกอบการตามโครงการ “สถานประกอบการปลอดโรค ปลอดภัย กายใจเป็นสุข” ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2569 เพื่อส่งเสริมสุขภาวะของวัยทำงาน ลดการเจ็บป่วยและความเสี่ยงจากการประกอบอาชีพ พร้อมสนับสนุนการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ปลอดภัยและเอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดี ณ บริษัท บมจ.ซีพี แอ็กซ์ตร้า ดีซีขอนแก่น จังหวัดขอนแก่น ในการนี้ ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมประเมินและสนับสนุนการดำเนินงานด้าน “กายใจเป็นสุข” โดยมุ่งส่งเสริมสุขภาพจิต ป้องกันและดูแลปัญหาความเครียดจากการทำงาน ตลอดจนสร้างบรรยากาศและวัฒนธรรมองค์กรที่เอื้อต่อความสุขในการทำงาน เพื่อให้บุคลากรมีคุณภาพชีวิตที่ดี และร่วมขับเคลื่อนสถานประกอบการสู่การเป็น องค์กรสุขภาวะอย่างยั่งยืน. 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 🌐 เว็บไซต์: mhc7.dmh.go.th 📘 Facebook: ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 จ.ขอนแก่น 🎵 TikTok: @.nongcarejai07 (#น้องแคร์ใจ) ▶️ YouTube: @mhc7kk 💬 LINE: @mhc7kk ภาพกิจกรรม 👉 […]
🧠 “หรือจริง ๆ แล้ว…เราไม่ได้คิดมาก?”
บางครั้งคำพูดอย่าง “เธอจำผิดไปเอง” “คิดมากเกินไปหรือเปล่า?” “เรื่องแค่นี้ ทำไมต้องรู้สึกขนาดนั้น?” อาจดูเหมือนเป็นเพียงการโต้เถียงกันทั่วไป แต่หากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ จนทำให้เราเริ่ม สงสัยความทรงจำ ความรู้สึก และการรับรู้ของตัวเอง สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เรียกว่า Gaslighting Gaslighting ไม่ได้ส่งผลเพียงต่อความรู้สึกในขณะนั้น แต่หากเกิดขึ้นต่อเนื่อง อาจทำให้เกิด “ความสับสน ไม่มั่นใจในตัวเอง วิตกกังวล เครียด หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ถูกต้อง” และอาจกระทบต่อความสัมพันธ์และสุขภาพจิตในระยะยาวได้ 🫂 สิ่งสำคัญคือ ความรู้สึกของคุณไม่ได้ผิดเพียงเพราะมีใครบางคนบอกว่าคุณ “คิดมาก” หากคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้ต้องตั้งคำถามกับตัวเองอยู่บ่อย ๆ ลองหยุดสักนิด 🧭 ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อช่วยมองสถานการณ์อย่างรอบด้าน 💙 การดูแลสุขภาพจิต เริ่มต้นได้จากการกลับมาเชื่อมโยงกับความรู้สึกและการรับรู้ของตัวเอง 📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง 🏥 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 โทร. 043-424-738 ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน […]
