หากพบเห็นคนที่กำลังเผชิญความทุกข์หรือส่งสัญญาณเตือน การยื่นมือเข้าช่วยอย่างถูกวิธีสามารถช่วยชีวิตได้ นี่คือแนวทางปฏิบัติทั้ง 8 ข้อ 1️⃣ แสดงความเต็มใจช่วยเหลือ หรือให้คำแนะนำอย่างจริงใจ 🤗 2️⃣ ยอมรับว่าสิ่งที่เขาโพสต์หรือพูดถึงเป็นปัญหาของเขาจริง ๆ ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น 😔 3️⃣ ให้กำลังใจทำให้เขาเห็นว่าปัญหานั้นสามารถแก้ไขและผ่านไปได้ ❤️ 4️⃣ พิมพ์ข้อความให้คำปรึกษา ปลอบใจให้มีสติ ค่อยๆ คิดหาทางแก้ไขปัญหา 💬 5️⃣ ชักชวนให้ออกมาทำกิจกรรมข้างนอก อย่าให้อยู่คนเดียว 🥤 6️⃣ ถ้าไม่ใช่คนในครอบครัว ให้บอกญาติ ดูแลอย่างใกล้ชิด และให้อยู่ห่างจากอุปกรณ์ที่ใช้ทำร้ายตัวเอง 🚨 7️⃣ แนะนำช่องทางการขอรับคำปรึกษา เช่น สายด่วนสุขภาพจิต 📞 8️⃣ ติดต่อหาแหล่งช่วยเหลือในพื้นที่ เท่าที่จะทำได้ เช่น ผู้นำชุมชน รพ.สต. 📱 ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook

📘 ชวนอ่าน “คู่มือสำหรับการจัดการตนเองเมื่อถูกกลั่นแกล้งรังแก สำหรับเด็กและเยาวชน” รวมแนวทางที่ช่วยให้รู้เท่าทัน รับมือ และดูแลตัวเองเมื่อถูกกลั่นแกล้ง 📖 เข้าชมแบบ E-book และ Download ได้แล้ว ที่ Qr code ด้านล่าง หรือที่ 👉👉 https://camri.go.th/th/knowledge/ebook/ebook-247 ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook

ชวนคุณพ่อคุณแม่มาสังเกต 3 สัญญาณอันตราย แค่ ชอบเล่น หรือ ติดจริง 1️⃣ คุมเวลาไม่ได้ บอกอีก 5 นาที แต่เล่นยาวเป็นชั่วโมง หยุดเองไม่ได้ 2️⃣ อารมณ์แปรปรวน พอบอกให้เลิกจะมีอาการทันที โกรธจัด ก้าวร้าว หรือซึมเศร้าผิดปกติ 3️⃣ ทิ้งหน้าที่ ข้าวไม่กิน น้ำไม่อาบ การบ้านไม่ทำ สนใจแต่หน้าจออย่างเดียว 🔍 สังเกต หากมีมากกว่า 1 ข้อ+เป็นต่อเนื่อง อาจไม่ใช่แค่อาจไม่ใช่แค่ ชอบเล่น ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook

นายแพทย์จุมภฏ พรมสีดา รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต เวทีเสวนา ร่วมมองอนาคตสุขภาพจิตไทย Policy Forum 2026 ความท้าทาย ภาระโรค และโอกาสในการพัฒนาการเข้าถึงการรักษาในผู้ป่วยโรคซึมเศร้ารุนแรงที่มีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย เมื่อวันที่ 29 สิงหาคม 2569 ณ โรงแรม Inter Continental Bangkok ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) ที่มา: โพสต์ต้นฉบับบน Facebook

วันที่ 4 กันยายน 2569 ทีมวิชาการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 กรมสุขภาพจิต ลงพื้นที่เป็นวิทยากรให้ความรู้ด้านการส่งเสริมสุขภาพวัยทำงานและการป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) รวมถึงโรคจากการทำงาน ณ ห้องเยี่ยมชม อาคารบรรจุเบียร์ ชั้น 2 บริษัท ขอนแก่น บริวเวอรี่ จำกัด โดยมุ่งส่งเสริมให้บุคลากรวัยทำงานมีความรู้ ความเข้าใจ และสามารถดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตนเองได้อย่างเหมาะสม ตลอดจนสร้างความตระหนักถึงความสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่การเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวเนื่องกับการทำงาน ในการนี้ ทีมวิชาการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ได้บรรยายในหัวข้อ “การคลายความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิต ด้วยกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ” โดยเน้นให้ผู้เข้าร่วมเรียนรู้แนวทางการจัดการความเครียดที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตประจำวันและการทำงาน รวมถึงการดูแลสุขภาพจิตควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพกาย ผ่านกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ส่งเสริมอารมณ์ที่ดี และสนับสนุนให้วัยทำงานสามารถสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตได้อย่างเหมาะสม อันจะนำไปสู่การมีสุขภาวะที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari)