ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ลงพื้นที่สร้างสุขภาวะวัยทำงาน เดินหน้าสถานประกอบการต้นแบบ “กายใจเป็นสุข”
20 พฤษภาคม 2569 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมกับสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 7 จังหวัดขอนแก่น และโรงพยาบาลสิรินธร จังหวัดขอนแก่น ลงพื้นที่ดำเนินงานตามโครงการ “สถานประกอบการ ปลอดโรค ปลอดภัย กายใจเป็นสุข” ประจำปีงบประมาณ 2569 ณ บริษัท ซีพีออลล์ จำกัด (มหาชน) ศูนย์กระจายสินค้า CDC ขอนแก่น อ.เมือง จ.ขอนแก่น เพื่อสนับสนุนการดูแลสุขภาพของแรงงานวัยทำงานให้ครอบคลุมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ วัตถุประสงค์การลงพื้นที่ การดำเนินงานครั้งนี้มุ่งส่งเสริมให้สถานประกอบการตระหนักถึงความสำคัญของการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เอื้อต่อสุขภาวะของบุคลากร ทั้งในด้านความปลอดภัย การป้องกันโรคจากการทำงาน การเฝ้าระวังปัญหาสุขภาพจิต รวมถึงการส่งเสริมความสุขในการทำงาน เพื่อช่วยลดความเครียด ความเหนื่อยล้าสะสม และปัจจัยเสี่ยงที่อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานในระยะยาว สร้างเครือข่ายความร่วมมือ นอกจากนี้ ยังเป็นการสร้างเครือข่ายความร่วมมือระหว่างหน่วยงานสาธารณสุขและภาคสถานประกอบการในการพัฒนาระบบดูแลสุขภาพแรงงานอย่างต่อเนื่อง อันจะนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีของผู้ปฏิบัติงาน และการเติบโตขององค์กรอย่างมั่นคงและยั่งยืน 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 🌐 เว็บไซต์: mhc7.dmh.go.th 📘 Facebook: ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 จ.ขอนแก่น 🎵 TikTok: […]
กรมสุขภาพจิต ร่วมจุฬาฯ ILO และ PMAT ขับเคลื่อน Mental Health Literacy สู่การสร้างองค์กรปลอดภัยทางใจ
วานนี้ (18 พฤษภาคม 2569) กรมสุขภาพจิต ร่วมกับจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย องค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) และสมาคมการจัดการงานบุคคลแห่งประเทศไทย (PMAT) จัดกิจกรรม Workshop “Mental Health Literacy for a Safe & Healthy Workplace” ณ คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เพื่อส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพจิตและขับเคลื่อนการสร้างองค์กรที่ปลอดภัยทางใจอย่างยั่งยืน โดยอธิบดีกรมสุขภาพจิตได้มอบหมายแพทย์หญิงณิชาภา สวัสดิกานนท์ รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต เป็นประธานในพิธี นายแพทย์กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า สุขภาพจิตในที่ทำงานเป็นประเด็นสำคัญที่ทุกภาคส่วนต้องร่วมกันขับเคลื่อน เนื่องจากคนวัยทำงานในปัจจุบันต้องเผชิญแรงกดดันจากภาระงาน ความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจ การเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยี และการแข่งขันที่สูงขึ้น ซึ่งส่งผลต่อความเครียด ภาวะหมดไฟ และคุณภาพชีวิตของคนทำงาน กรมสุขภาพจิตจึงให้ความสำคัญกับการสร้าง “ความรอบรู้ด้านสุขภาพจิต” (Mental Health Literacy) เพื่อให้องค์กรสามารถดูแลทั้งประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาวะทางใจของบุคลากรควบคู่กันอย่างยั่งยืน แพทย์หญิงณิชาภา สวัสดิกานนท์ รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ความรอบรู้ด้านสุขภาพจิตไม่ใช่เพียงการมีความรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตเท่านั้น แต่หมายถึงความสามารถในการเข้าใจปัญหาสุขภาพจิตอย่างถูกต้อง ไม่ตีตรา สามารถสังเกตสัญญาณความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของตนเองและเพื่อนร่วมงาน […]
เมื่อ “ใจเริ่มแบกอะไรบางอย่างหนักเกินกว่าจะใช้คำว่าเดี๋ยวก็หาย” นั่นอาจเป็นช่วงที่ควรลองไปพบผู้เชี่ยวชาญแล้วครับ
🧡 เมื่อ “ใจเริ่มแบกอะไรบางอย่างหนักเกินกว่าจะใช้คำว่าเดี๋ยวก็หาย” นั่นอาจเป็นช่วงที่ควรลองไปพบผู้เชี่ยวชาญแล้วครับ หลายคนคิดว่าต้อง “ป่วยหนัก” ก่อนถึงจะพบจิตแพทย์ได้ ทั้งที่จริงแล้ว การไปพบก็เหมือนเอารถเข้าศูนย์ตอนที่เครื่องยังดี ไม่ต้องรอให้พัง 🧠 สัญญาณที่มักเป็นเหตุผลดีพอในการไปพบ เช่น 🙁 รู้สึกเศร้า ว่างเปล่า หรือหมดแรงต่อเนื่องหลายสัปดาห์ 😴 นอนไม่หลับ หลับมากเกินไป หรือกินผิดปกติ 😫 เครียด วิตกกังวล จนรบกวนชีวิตประจำวัน 🥲 ร้องไห้ง่าย เหนื่อยใจง่าย ใจสั่น คิดวนหยุดไม่ได้ 🥹 รู้สึกไร้ค่า โทษตัวเองตลอด 😞 ไม่มีความสุขกับสิ่งที่เคยชอบ 😒 เริ่มแยกตัวจากคนรอบข้าง 🍺 ใช้แอลกอฮอล์ บุหรี่ หรืออะไรบางอย่างเพื่อ “หนีความรู้สึก” 💨 มีความคิดว่า “หายไปก็คงดี” หรือบางทีไม่มีอาการชัดเจนเลย แค่รู้สึกว่า “ฉันไม่ไหวแบบที่เคยไหวแล้ว” ประโยคนี้ก็เพียงพอแล้วเหมือนกัน 🫧 และอีกเรื่องที่คนไม่ค่อยพูดกัน คือบางคนเก่งมากในการ “ดูปกติ” ทั้งที่ข้างในกำลังพังเงียบ ๆ […]
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ลงพื้นที่เสริมสร้างสุขภาวะวัยทำงาน เดินหน้าสถานประกอบการต้นแบบ “กายใจเป็นสุข”
เมื่อวันที่ 18 พฤษภาคม 2569 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ขอนแก่น ร่วมกับ สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 7 จังหวัดขอนแก่น และ โรงพยาบาลกาฬสินธุ์ ลงพื้นที่ดำเนินงานตามโครงการ “สถานประกอบการ ปลอดโรค ปลอดภัย กายใจเป็นสุข” ประจำปีงบประมาณ 2569 ณ บริษัท ลดาคอสเมตริกส์ จำกัด อำเภอเมือง จังหวัดกาฬสินธุ์ เพื่อสนับสนุนการดูแลสุขภาพของแรงงานวัยทำงานให้ครอบคลุมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ วัตถุประสงค์การลงพื้นที่ การดำเนินงานครั้งนี้มุ่งส่งเสริมให้สถานประกอบการตระหนักถึงความสำคัญของการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เอื้อต่อสุขภาวะของบุคลากร ทั้งในด้าน: 🛡️ ความปลอดภัย ในการทำงาน 🏥 การป้องกันโรค จากการทำงาน 🧠 การเฝ้าระวังปัญหาสุขภาพจิต 😊 การส่งเสริมความสุข ในการทำงาน เพื่อช่วยลดความเครียด ความเหนื่อยล้าสะสม และปัจจัยเสี่ยงที่อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานในระยะยาว สร้างเครือข่ายความร่วมมือ นอกจากนี้ ยังเป็นการสร้างเครือข่ายความร่วมมือระหว่าง หน่วยงานสาธารณสุข และ ภาคสถานประกอบการ ในการพัฒนาระบบดูแลสุขภาพแรงงานอย่างต่อเนื่อง อันจะนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีของผู้ปฏิบัติงาน และการเติบโตขององค์กรอย่างมั่นคงและยั่งยืน 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ […]
Mind Month: 5 วิธีดูแลสุขภาพใจ เริ่มได้ทุกวัน
การดูแลใจ อาจไม่ใช่การเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่ แต่คือการค่อยๆ เติมพลังให้ตัวเองจากเรื่องเล็กๆ ในทุกวัน เนื่องในเดือน Mind Month เดือนแห่งการดูแลใจ ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ขอชวนทุกท่านลองหันกลับมาใส่ใจ “ตัวเราเอง” กันสักนิด ด้วย 5 วิธีง่ายๆ ที่ใช้เป็นเหมือนเพื่อนเตือนใจ ในวันที่เหนื่อย วันที่ล้า หรือวันที่อยากกลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง 🤝 1. เชื่อมโยงกับผู้คนรอบตัว ลองใช้เวลากับคนที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจ — กินข้าวพร้อมกัน โทรหาเพื่อนเก่า หรือแค่ปิดหน้าจอแล้วคุยกันจริงๆ เพราะ “การมีใครอยู่ข้างๆ” ช่วยเยียวยาใจและเห็นคุณค่าในตนเองได้มากกว่าที่คิด 🚶 2. ขยับร่างกายให้สดชื่น ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักเสมอไป แค่ได้เดินเล่น วิ่ง ปั่นจักรยาน เปิดเพลงเต้นเบาๆ หรือขยับตัวระหว่างวัน ก็ช่วยให้ร่างกายและความรู้สึกค่อยๆ เบาขึ้น อารมณ์ดีขึ้นได้เหมือนกัน 💡 3. เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเมนูใหม่ งานอดิเรกใหม่ หรือทักษะเล็กๆ ที่อยากลองมานาน การได้เรียนรู้อะไรบางอย่าง ช่วยเติมความรู้สึกมั่นใจ มีจุดมุ่งหมายในชีวิต และทำให้ชีวิตมีสีสันขึ้นเสมอ […]
ขอเชิญร่วมเสวนาออนไลน์ “Only Human Invited” : AI กับสุขภาพจิต — 30 พ.ค. 2569 (Mind Month)
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ขอเชิญชวนผู้สนใจเข้าร่วมงานเสวนาออนไลน์ “Only Human Invited” เนื่องในแคมเปญ Mind Month เดือนแห่งสุขภาพใจ เพื่อร่วมวิเคราะห์ผลกระทบของเทคโนโลยี AI ต่อสุขภาพจิตของมนุษย์ในยุค “Attachment Economy” จะเป็นอย่างไร… ถ้า AI กำลังแอบเปลี่ยนวิธีที่คุณคิด รู้สึก และเลือกที่จะพึ่งพาใครสักคนอยู่เงียบๆ ในยุคที่ AI ไม่ได้อยู่แค่ในคอมพิวเตอร์ แต่เริ่มคืบคลานเข้ามาเป็น “เพื่อนคู่คิด” หรือแม้กระทั่ง “ที่พึ่งทางใจ” งานเสวนานี้จะดึงผู้เชี่ยวชาญจาก 3 ศาสตร์ มาร่วมอภิปรายและหาทางรอดไปด้วยกัน 3 ศาสตร์ที่จะร่วมเสวนา 🤖 ปัญญาประดิษฐ์ (AI) 🧠 จิตเวชศาสตร์คลินิก 📋 นโยบายสุขภาพจิต รายละเอียดกิจกรรม 📅 วันที่: วันเสาร์ที่ 30 พฤษภาคม 2569 🕖 เวลา: 19:00 – 21:00 น. (เวลาประเทศไทย […]
กรมสุขภาพจิต เตรียมทีม MCATT เยียวยาจิตใจเหตุรถไฟชนรถเมล์แยกอโศก ขอความร่วมมืองดเผยแพร่ภาพสะเทือนใจ
วันที่ 17 พฤษภาคม 2569 — กรมสุขภาพจิต ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวผู้เสียชีวิตและผู้ได้รับผลกระทบจากเหตุรถไฟชนรถโดยสารสาธารณะบริเวณแยกอโศก เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม ที่ผ่านมา พร้อมเตรียมความพร้อม ทีม MCATT เพื่อรองรับการดูแลเยียวยาจิตใจผู้ประสบเหตุและญาติ ขณะเดียวกันขอความร่วมมือประชาชนและสื่อมวลชน งดเผยแพร่หรือแชร์ภาพผู้ได้รับบาดเจ็บและผู้เสียชีวิต เพื่อป้องกันการกระทบกระเทือนจิตใจซ้ำเติม ขอความร่วมมืองดเผยแพร่ภาพรุนแรง นายแพทย์กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า เหตุการณ์สะเทือนขวัญนี้อาจส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของประชาชน ทั้งผู้ประสบเหตุโดยตรง ญาติผู้สูญเสีย ผู้อยู่ในเหตุการณ์ ตลอดจนประชาชนที่ติดตามข่าวสารผ่านสื่อสังคมออนไลน์ กรมสุขภาพจิตจึงขอความร่วมมือ: งดเผยแพร่ ส่งต่อ หรือแชร์ภาพและคลิปเหตุการณ์ โดยเฉพาะภาพผู้บาดเจ็บ ผู้เสียชีวิต หรือภาพรุนแรง คำนึงถึงศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ สิทธิส่วนบุคคล และความรู้สึกของครอบครัวผู้สูญเสีย หลีกเลี่ยงการสัมภาษณ์ญาติหรือผู้ได้รับผลกระทบในช่วงที่ยังอยู่ในภาวะโศกเศร้า การรับชมภาพเหตุการณ์รุนแรงซ้ำๆ อาจส่งผลให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล ความหวาดกลัว หรือภาวะสะเทือนใจในวงกว้าง โดยเฉพาะในเด็ก ผู้สูงอายุ และกลุ่มเปราะบางทางจิตใจ ทีม MCATT 6 ทีม พร้อมสนับสนุน กรมสุขภาพจิตได้มอบหมายให้ทีมช่วยเหลือเยียวยาจิตใจผู้ประสบภาวะวิกฤต (Mental Health […]