🔍 คลิกที่ภาพเพื่อดูขนาดเต็ม
ใจเข้มแข็ง คือการรู้จักดูแลใจ อยู่ร่วมกับผู้อื่น และขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
ประเด็นสื่อสารสำหรับเด็กและเยาวชนในด้านความเข้มแข็ง คือ “รู้ใจ ดูแลใจ ขอความช่วยเหลือเป็น” รู้จักอารมณ์และคุณค่าตนเอง จัดการปัญหา อยู่ร่วมกับผู้อื่น และขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
สาระสำคัญ
รู้ใจ
รู้ทันอารมณ์และสิ่งกระตุ้น เห็นคุณค่าตนเอง ยอมรับความแตกต่าง และเชื่อมั่นว่าจะผ่านปัญหาได้
ดูแลใจ
รับมือความเครียดและความผิดหวัง รู้จักแก้ปัญหา และปรับตัวเมื่อเจอเรื่องยาก
อยู่กับคนอื่นเป็น
เข้าใจผู้อื่น เคารพความแตกต่าง สื่อสารความต้องการ และแก้ความขัดแย้งโดยไม่ใช้ความรุนแรง
ขอความช่วยเหลือได้
รู้ว่าเมื่อไหร่ควรขอ และควรขอจากใคร เมื่อถูกกลั่นแกล้ง คุกคาม หรือทุกข์ใจ ให้บอกผู้ใหญ่ที่ไว้ใจ หากเพื่อนมีความเสี่ยง ควรแจ้งผู้ใหญ่ให้ช่วยดูแล
การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ
แต่เป็นทักษะดูแลตนเอง
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง
สื่อชุด “เด็กสุขใจ ปลอดภัย เข้มแข็ง”
สื่อ Infographic: สำนักความรอบรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต · สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2569