วันศุกร์แล้ว… แต่หัวใจยังทำงานล่วงเวลาอยู่หรือเปล่า?
ความเครียดจากงานเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นงานที่เร่งด่วน ภาระที่ถาโถม ความคาดหวัง หรือความกดดันที่สะสม หากปล่อยไว้นาน อาจส่งผลกระทบทั้งต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ และประสิทธิภาพในการทำงาน
ชวนมาทำความเข้าใจสัญญาณของความเครียด พร้อมเรียนรู้วิธีดูแลใจและจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม เพื่อให้เราทำงานได้อย่างมีความสุข มีพลัง และไม่ปล่อยให้ความเครียดกลายเป็นภาระของชีวิต
รับชมคลิปนี้ แล้วลองเช็กใจตัวเองไปพร้อมกัน
เพราะ “การดูแลสุขภาพจิต” ไม่ใช่เรื่องของวันที่ใจพัง แต่คือการดูแลใจ…ในทุกวัน
ภาพกิจกรรม
👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari)