ทุกคนมีสิทธิที่จะ
- เรียนโดยไม่ถูกล้อเลียน
- แสดงความคิดเห็นโดยไม่ถูกดูหมิ่น
- เป็นตัวของตัวเองโดยไม่ถูกกดดัน
- ขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกไม่ปลอดภัย
การสร้างพื้นที่ปลอดภัย เป็นหน้าที่ของเราทุกคน
จากกรณีข่าวการร้องเรียนเรื่องการบูลลี่ของนักศึกษาที่กำลังได้รับความสนใจในสังคม แม้ข้อเท็จจริงยังอยู่ระหว่างการตรวจสอบ แต่เหตุการณ์นี้ได้ชวนให้เรากลับมาตั้งคำถามว่า… “เส้นแบ่งระหว่างการหยอกล้อ กับการบูลลี่ อยู่ตรงไหน?”
สิ่งที่หลายคนมองว่าเป็น “เรื่องขำ ๆ” หรือ “แค่แซวเล่น” อาจกลายเป็น บาดแผลทางใจ ของใครอีกคนโดยไม่รู้ตัว
การบูลลี่…ไม่ได้วัดจากเจตนาของผู้พูดเพียงอย่างเดียว สิ่งสำคัญ คือ ผลกระทบที่เกิดขึ้นกับผู้รับ
หากคำพูดหรือการกระทำ ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอับอาย สูญเสียความมั่นใจ ถูกกีดกัน หรือไม่อยากกลับไปอยู่ในสภาพแวดล้อมเดิม นั่นไม่ใช่เรื่องเล็ก
เพราะสุขภาพจิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งที่คนหนึ่งหัวเราะได้ อีกคนอาจเจ็บปวดไปอีกนาน
บาดแผลทางใจ…มองไม่เห็น แต่ส่งผลได้จริง การถูกบูลลี่อย่างต่อเนื่อง อาจนำไปสู่
- ความเครียดสะสม
- ความวิตกกังวล
- สูญเสียความมั่นใจ
- ไม่อยากไปเรียนหรือไปทำงาน
- แยกตัวจากสังคม
- ภาวะซึมเศร้า
คุณไม่ได้เผชิญเรื่องนี้เพียงลำพัง หากคุณกำลังเผชิญกับการบูลลี่ ความเครียด หรือรู้สึกว่าปัญหาที่เกิดขึ้นเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
- สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง
- ศูนย์ให้การปรึกษาด้านสุขภาพจิต ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 043 424 738 ให้บริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตโดยผู้เชี่ยวชาญ
- Mental Health Check-in ประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้นด้วยตนเอง เพื่อสำรวจระดับความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และสุขภาวะทางใจ ก่อนเข้ารับคำปรึกษาเมื่อจำเป็น
การขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่คือการดูแลหัวใจของตัวเอง
ภาพกิจกรรม
👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari)