ไม่มีหมวดหมู่

พรุ่งนี้วันจันทร์!!!!!!!!! เคยไหมเกลียดวันจันทร์ ขยันหลังเลิกงานวันศุกร์ นี่เรากำลังหมดไฟหรือเปล่านะ ………………………………. งานที่เราเคยทำแล้วชื่นชอบ สนุกสนาน นานไปทำไมทำให้เราไม่มีความสุข บางคนไม่มีแรงจะลุกไปทำงาน ขาดแรงจูงใจในการทำงาน ร่างกายเหนื่อยล้าอ่อนแรง อาการเหล่านี้คืออะไรกันนะ เราสามารถจัดการได้อย่างไร มาหาคำตอบไปพร้อมๆกัน ว่าคุณเองมีภาวะหมดไฟหรือไม่ พบกับ นายวิษณุกร นาชัยดูลย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพใจวัยทำงาน ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ในรายการ แคร์ใจ สุขภาพจิตดีเริ่มต้นที่ใส่ใจ มาร่วมแชร์วิธีการดูแลใจ เทคนิคการดูแลใจเมื่อเราหมดแรง สร้างพื้นที่ปลอดภัยและโอบกอดหัวใจของพวกเราๆไปพร้อมกัน ติดตามรับชมได้ที่ช่องทาง facebook ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 13 พฤศจิกายน 2566 เวลา 11.09 น. แล้วพบกันนะคะ

กรมสุขภาพจิตห่วงใยเรื่องความรุนแรงต่อเด็ก แนะผู้ปกครองสร้างพื้นที่ปลอดภัยและสังเกตอาการบุตรหลานใกล้ชิดวันนี้ (5 ตุลาคม 2563) แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวถึงข้อวิตกกังวลของประชาชนที่มีถึงกรณีความรุนแรงต่างๆที่เกิดขึ้นในสถานศึกษา โดยเฉพาะความรุนแรงที่มีต่อเด็กเล็ก ซึ่งจากกรณีดังกล่าวทำให้ผู้ปกครองหลายท่านอาจเกิดความกลัวและกังวลใจว่าบุตรหลานของตนเองอาจเป็นผู้ได้รับผลกระทบจากความรุนแรงเช่นเดียวกัน โดยในขณะนี้กรมสุขภาพจิตได้ทำงานประสานกับหน่วยงานต่างๆ เพื่อช่วยเหลือผู้ที่เกี่ยวข้อง และร่วมกันวางแผนในอนาคตเพื่อสร้างความรู้สึกปลอดภัยในโรงเรียนให้กับเด็กและเยาวชนไทยแพทย์หญิงพรรณพิมล กล่าวต่อว่า เด็กและเยาวชนจะมีพัฒนาการที่ดีได้นั้น ต้องมีความรู้สึกปลอดภัยในสถานที่ที่ตนเองต้องดำเนินชีวิตประจำวัน เรียนหนังสือ และทำกิจกรรมต่างๆ ดังนั้นเป้าหมายการดูแลของผู้ปกครองเมื่อเด็กถูกกระทำความรุนแรงหรือสงสัยว่าอาจถูกกระทำความรุนแรง คือการสร้างความรู้สึกปลอดภัยในเด็ก โดยเน้นการสร้างพื้นที่ปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็น บ้าน โรงเรียน ครอบครัว เพื่อน และชุมชน พร้อมทั้งให้ความมั่นใจกับเด็กว่าขณะนี้เด็กอยู่ในจุดที่ปลอดภัย ให้ช่องทางในการติดต่อ สื่อสาร หรือบอกเล่าหากเด็กเข้าไปเกี่ยวข้องกับความรุนแรง ให้ความมั่นใจกับเด็กว่าการสื่อสารเมื่อตนเองถูกทำร้ายเป็นสิ่งที่ถูกต้องและสมควรกระทำ ควรให้เด็กได้ทำกิจวัตรประจำวันของตนเองอย่างเป็นปกติให้เร็วที่สุด หลีกเลี่ยงการให้เด็กเล่าซ้ำๆ ตอบคำถามซ้ำๆ ดูภาพเหตุการณ์ซ้ำๆ หรืออยู่ในสถานที่เกิดเหตุซ้ำๆ และไม่ควรให้ผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเด็กโดยตรงเข้ามาพูดคุยซักถามเหตุการณ์ หรือล้อเลียนเด็กกรมสุขภาพจิตขอแนะนำวิธีสังเกตง่ายๆที่ผู้ปกครองทำได้ หากสงสัยว่าบุตรหลานของตนอาจเป็นผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความรุนแรง โดยมีข้อแนะนำ 3 ประการดังนี้(1) สังเกตร่องรอยการถูกทำร้ายตามร่างกาย พฤติกรรม หรืออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปของเด็ก เช่น มีอาการหวาดกลัว มีพฤติกรรมถดถอย ก้าวร้าว ซึมเศร้า หรือกลัวการแยกจากผู้ปกครองมากขึ้น (2) ใส่ใจรับฟัง […]