📣 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 เสริมสุขภาวะทางใจ ถ่ายทอดความรู้ การจัดการความเครียดให้นักศึกษามหาวิทยาลัยขอนแก่น
วันที่ 12 พฤศจิกายน 2569 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 เป็นวิทยากรในโครงการ KKUIC Well-being 2027: Better together จัดโดยวิทยาลัยนานาชาติ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ณ ห้อง Social Space ชั้น 2 อาคารเรียนรวมและพัฒนาทักษะพื้นฐาน มหาวิทยาลัยขอนแก่น ในการนี้ ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ได้ร่วมจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิตสำหรับนักศึกษา คณาจารย์ และบุคลากร จำนวน 50 คน โดยช่วงเช้าให้บริการตรวจประเมินสุขภาพด้วยเครื่อง Biofeedback พร้อมให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และช่วงบ่ายบรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิต การจัดการความเครียด และการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจและทักษะในการดูแลสุขภาพจิต สามารถรับมือกับความเครียดและปัญหาทางอารมณ์ได้อย่างเหมาะสม การดำเนินกิจกรรมดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของการส่งเสริมสุขภาวะทางจิตใจในสถานศึกษา สร้างพื้นที่แห่งความเข้าใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน เพื่อให้นักศึกษาและบุคลากรสามารถเรียนรู้และเติบโตได้อย่างมีความสุขและยั่งยืน 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 🌐 เว็บไซต์: mhc7.dmh.go.th 📘 Facebook: ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 จ.ขอนแก่น 🎵 TikTok: […]
📣 ขอเชิญชวนองค์กรและสถานประกอบการ สมัครเข้าร่วมอบรมเชิงปฏิบัติการ
💙 “เสริมสร้างสุขภาพจิตคนทำงาน” เพราะสุขภาพจิตที่ดีของคนทำงาน คือจุดเริ่มต้นขององค์กรที่เข้มแข็งและเติบโตอย่างยั่งยืน 🌱 ขอชวนองค์กรของคุณมาร่วมเรียนรู้และพัฒนาศักยภาพในการดูแลสุขภาพจิตในที่ทำงาน ผ่านกิจกรรมอบรมที่น่าสนใจ ได้แก่ ✨ เช็กสุขภาพใจ รู้ไว รับมือทัน ✨ พูดออกมา ระบายออกไป ให้ใจเบาลง ✨ คำพูดดี ๆ ช่วยเติมพลังใจให้กัน ✨ ล้มได้ พักได้ เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ 🎯 อบรมนี้ คุณจะได้อะไร? พัฒนาศักยภาพการดูแลสุขภาพจิตในองค์กร ส่งเสริมให้คนทำงานมีสุขภาพจิตดีและมีความสุข สร้างทีมงานที่เข้มแข็ง ร่วมสร้างองค์กรที่เติบโตอย่างยั่งยืน 🎉 เข้าร่วมฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย 📌 เปิดรับสมัครตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 30 พฤศจิกายน 2569 📢 ประกาศรายชื่อองค์กรที่ผ่านการคัดเลือก ภายในวันที่ 4 ธันวาคม 2569 📝 สมัครออนไลน์ได้ที่ https://docs.google.com/…/1FAIpQLSc2wi9Ls7pgrJsaN…/viewform… ☎️ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ผู้ประสานงานโครงการตามรายละเอียดในโปสเตอร์ 💙 สุขภาพจิตดี เริ่มได้ที่…องค์กรของเรา มาร่วมกันสร้างพื้นที่ทำงานที่คนมีความสุข […]
📣 ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ร่วมเป็นวิทยากรเสริมสร้างสุขภาพจิตและความสุขให้ประชาชนบ้านหนองแก จังหวัดขอนแก่น
วันที่ 10 พฤศจิกายน 2569 ทีมสุขภาพจิตที่ 7 ร่วมเป็นวิทยากรในการอบรมให้ความรู้ด้านสุขภาพจิต ภายใต้โครงการสร้างสุขชีวิตดี มีส่วนร่วมบ้านหนองแก ณ ศาลาการเปรียญวัดไตรมิตร ตำบลโนนสะอาด อำเภอหนองเรือ จังหวัดขอนแก่น โครงการดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิต เสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ ลดปัญหาความเครียด และส่งเสริมให้ประชาชนสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข โดยมีกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมจำนวน 70 คน ประกอบด้วยกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุ ทีมวิชาการศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 ได้ร่วมถ่ายทอดความรู้และสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิต การประเมินความเครียด และการประเมินความสุข เพื่อให้ประชาชนสามารถสำรวจสุขภาพจิตของตนเอง เข้าใจปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ และนำความรู้ไปปรับใช้ในการดูแลตนเองและครอบครัวได้อย่างเหมาะสม การดำเนินงานมุ่งหวังให้ประชาชนมีความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพจิต สามารถจัดการความเครียด เสริมสร้างความสุข และพัฒนาคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืนในระดับครอบครัวและชุมชน 📞 ติดต่อศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 🌐 เว็บไซต์: mhc7.dmh.go.th 📘 Facebook: ศูนย์สุขภาพจิตที่ 7 จ.ขอนแก่น 🎵 TikTok: @.nongcarejai07 (#น้องแคร์ใจ) ▶️ YouTube: @mhc7kk 💬 LINE: @mhc7kk […]
🌤️ กลางวันยังยิ้มได้ แต่ทำไมกลางคืนถึงเศร้า? 🌙
กลางวันยังยิ้มได้ ใช้ชีวิตได้ ดูสดใสเป็นปกติ แต่พอตกกลางคืน เมื่ออยู่คนเดียวกลับรู้สึกเศร้า ฟุ้งซ่าน คิดมาก และหดหู่ขึ้นมาอย่างไม่มีเหตุผลชัดเจน ความรู้สึกแบบนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่ได้หมายความว่าความสดใสในตอนกลางวันเป็นเรื่องหลอกตัวเองด้วย 🤍 ลองทำความเข้าใจผ่านกลไกทางจิตวิทยาที่เรียกว่า… 🧠 Reduced External Distractions เมื่อสิ่งรบกวนหายไป ความคิดที่ถูกเก็บไว้ก็เริ่มดังขึ้น ในช่วงกลางวัน สมองต้องรับมือกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นงาน การพูดคุย การเดินทาง หรือความรับผิดชอบต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้ความสนใจของเราถูกดึงออกไปสู่โลกภายนอก แต่เมื่อกลางคืนมาถึง ทุกอย่างเงียบลง ไม่มีงานให้ทำ ไม่มีใครให้พูดคุย สมองจึงมีพื้นที่กลับมาประมวลผลเรื่องราวภายในจิตใจ ความรู้สึกที่เคยถูกพักไว้จึงอาจกลับมา ทั้งความเหงา ความกังวล ความผิดหวัง และเรื่องที่ยังค้างคาอยู่ในใจ 💭 แล้วสิ่งนี้กำลังบอกอะไรเกี่ยวกับสภาพจิตใจของเรา? การที่เราสดใสในตอนกลางวัน ไม่ได้แปลว่าเราจะไม่มีความทุกข์อยู่ข้างใน และการที่เราเศร้าในตอนกลางคืน ก็ไม่ได้แปลว่าเรากำลังเป็นโรคซึมเศร้าเสมอไป อย่างไรก็ตาม หากความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อย ต่อเนื่องหลายสัปดาห์ รบกวนการนอน การทำงาน หรือทำให้หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อประเมินเพิ่มเติม 🌱 ดูแลใจตัวเองได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีเหล่านี้ […]
🧠💚 สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2569 🌈 “เด็กสุขใจ ปลอดภัย เข้มแข็ง”
🏥 กลุ่มงานจิตเวชและยาเสพติด โรงพยาบาลจังหาร จังหวัดร้อยเอ็ด ร่วมรณรงค์เนื่องในสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2569 เพื่อส่งเสริมความรู้ ความเข้าใจ และสร้างความตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต โดยเฉพาะสุขภาพจิตเด็กและเยาวชน ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของการเติบโตอย่างมีคุณภาพ 💚 มุ่งเน้นการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย อบอุ่น และเอื้อต่อการพัฒนาทางอารมณ์และจิตใจ ส่งเสริมให้ครอบครัว โรงเรียน และชุมชน มีส่วนร่วมในการดูแล เฝ้าระวัง และป้องกันปัญหาสุขภาพจิต พร้อมสร้างทักษะการรับมือกับความเครียดและปัญหาต่าง ๆ อย่างเหมาะสม ✨ เพราะเด็กทุกคนควรเติบโตอย่างมีความสุข รู้สึกปลอดภัย และมีจิตใจที่เข้มแข็ง 🤝 มาร่วมกันเป็นพื้นที่ปลอดภัย รับฟังอย่างเข้าใจ ไม่ตัดสิน และส่งต่อกำลังใจ เพื่อสร้างสังคมที่ทุกคนมีสุขภาพจิตที่ดี 📞 สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง หรือในวันเวลาราชการโทร 043 507 122 ต่อ 163 กลุ่มงานจิตเวชและยาเสพติด โรงพยาบาลจังหาร ภาพกิจกรรม 👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari) […]
