โรคซึมเศร้า รักษาได้

แต่ระหว่างที่ยังรักษาไม่หาย คุณไม่จำเป็นต้องรีบหาย

🌱 บางวัน…การลุกจากเตียงอาจเป็นเรื่องยาก บางวัน…การทำสิ่งที่เคยทำได้ อาจต้องใช้พลังมากกว่าที่เคย และบางวัน…เราอาจไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่า ทำไมตัวเองถึงรู้สึกเศร้า เหนื่อย หรือว่างเปล่า

ไม่เป็นไร

การที่วันนี้ยังไม่ดีขึ้น ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีวันดีขึ้น

💛 เพราะ โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่เรื่องของการคิดบวกหรือการพยายามเข้มแข็ง แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่สามารถเกิดขึ้นได้ และมีแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

การรักษาอาจประกอบด้วยการพูดคุยและจิตบำบัด การใช้ยา หรือการรักษาร่วมกัน โดยแพทย์หรือบุคลากรผู้เชี่ยวชาญจะช่วยประเมินว่าแนวทางใดเหมาะกับแต่ละคน

และคุณไม่จำเป็นต้องรู้คำตอบทั้งหมดตั้งแต่วันนี้

🌿 บางที…ก้าวแรกอาจเป็นเพียง การลองเช็กว่า ตอนนี้ใจของเราเป็นอย่างไร

คุณสามารถประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้นผ่าน Mental Health Check-in https://checkin.dmh.go.th/ เพื่อสำรวจความเครียด ภาวะหมดไฟ ภาวะซึมเศร้า ความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย และพลังใจได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย

หากอยากพูดคุยกับใครสักคน 📞สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้บริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตตลอด 24 ชั่วโมง

หรือเลือกพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณก็ได้ ☎ ศูนย์ให้การปรึกษาด้านสุขภาพจิต 043 424 738

🤍 ไม่ต้องรีบหาย แต่ไม่จำเป็นต้องเดินผ่านมันเพียงลำพัง

เพราะโรคซึมเศร้า… รักษาได้

ภาพกิจกรรม

👉 ดูโพสต์ต้นฉบับบน Facebook (หากกล่องด้านบนไม่แสดงบน Safari)