ในวันหนึ่งข้างหน้าเมื่อคุณมองย้อนกลับมาช่วงเวลาที่ยากลำบากแสนเข็ญจะกลายเป็นช่วงที่งดงามที่สุดของชีวิต”
ซิกมันด์ ฟรอยด์ (Sigmund Freud)
กรมสุขภาพจิต ขอแนะนำ
– ทักษะนี้พัฒนาได้ผ่าน: โปรแกรมสร้างสุขด้วยสติในองค์กร (Mindfulness in Organization: MIO) และ หลักสูตรเสริมสร้างพลังใจ “อึด ฮึด สู้ ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 2
– “โปรแกรมสร้างสุขด้วยสติในองค์กร” ส่งเสริมแนวทางในการพัฒนาจิตแนวใหม่ ให้คุณค่ากับความสุขที่เกิดจากภายในจิตใจใช้คุณค่าภายในตนเอง ซึ่งเป็นความสุขที่ยั่งยืน ซึ่งทุกคนต้องเรียนรู้และฝึกฝนจนใช้อย่างอัตโนมัติให้เป็นวิถีชีวิตประจำวันและชีวิตการทำงาน
– “หลักสูตรการเสริมสร้างพลังใจ (อึด ฮึด สู้) ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 2” ส่งเสริมให้สามารถสร้างพลังใจ มีความมุ่งมั่น และพร้อมเผชิญหน้ากับความท้าทาย โดยการส่งเสริมในสิ่งที่ตนเป็น สิ่งที่ตนทำ ได้ และสำรวจในสิ่งที่ตนมี ทำ ให้เห็นคุณค่าในตนเองและยอมรับตนเองเป็นสิ่งที่พัฒนาได้แม้ว่าจะยากและต้องใช้เวลาแต่จะช่วยให้มีความทุกข์น้อยลง สุขง่ายขึ้น
– สามารถเข้าถึงได้ใน คลังความรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต https://dmh-elibrary.org/