💔 เครียด-ซึมเศร้าหลังแผ่นดินไหว? คุณไม่ได้เผชิญสิ่งนี้เพียงลำพัง

💔 เครียด-ซึมเศร้าหลังแผ่นดินไหว? คุณไม่ได้เผชิญสิ่งนี้เพียงลำพัง
✅ รู้สึกกลัว วิตกกังวล นอนไม่หลับ เป็นเรื่องปกติ
✅ ให้เวลากับตัวเอง ค่อยๆ ปรับตัว หาคนพูดคุยระบายความรู้สึก
✅ หลีกเลี่ยงข่าวที่ทำให้เครียดเกินไป ดูแลใจตัวเองให้ดี
📞 ต้องการใครสักคนรับฟัง? สายด่วนสุขภาพจิต 1323
ศูนย์เยียวยาจิตใจ 1667 พร้อมช่วยเหลือ 24 ชม. 💙

ทีมสร้างความรอบรู้พลเมืองสุขภาพจิตดี

เยียวยาจิตใจ1667

เราจะไม่ทิ้งใจใครไว้ข้างหลัง

กรมสุขภาพจิต

แผ่นดินไหว